עיצוב הגוף ליידי פיטנס חדר כושר לנשים בירושלים
שיעור עיצוב בטן ישבן ירכיים- מעבירות את השיעור אנה מונסה , שבע סמואל, נועה דנדקר, לינוי ברל, אודליה בנימיני, עדינה לסטר, קרן חולי.
זהו אימון ממוקד יותר לקבוצת שרירי הבטן, חיזוק וחיטוב שרירי הבטן, הירכיים והישבן, יציבה נכונה, מניעת כאבי גב, צמצום היקפים, חיזוק שרירי קרקעית האגן וגיוון ותוספת.
השיעור מיועד למתחילות – מתקדמות ברמת קושי בינוני פלוס.
