ארכיון התעמלות בריאותית - lady-fitness https://lady-fitness.co.il/tag/התעמלות-בריאותית/ רוצי על זה! - חדר כושר לנשים בירושלים Mon, 17 Mar 2025 16:24:55 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://lady-fitness.co.il/wp-content/uploads/2020/12/cropped-Lady-Fitness-Logo-300x191-e1516807778525-32x32.png ארכיון התעמלות בריאותית - lady-fitness https://lady-fitness.co.il/tag/התעמלות-בריאותית/ 32 32 נעמה ברקאי https://lady-fitness.co.il/%d7%a0%d7%a2%d7%9e%d7%94-%d7%91%d7%a8%d7%a7%d7%90%d7%99/ https://lady-fitness.co.il/%d7%a0%d7%a2%d7%9e%d7%94-%d7%91%d7%a8%d7%a7%d7%90%d7%99/#respond Sun, 29 Jun 2014 12:43:01 +0000 https://lady-fitness.co.il/?p=294 השיעורים אותם מעבירה נעמה התעמלות בריאותית , אוסטיאופירוזיס , התעמלות לנשים בהריון ואחרי לידה השיעורים שלי בנויים על שיטה המשלבת את עקרונות ההתעמלות בונה העצם, הפילאטיס ותרגילים מעולם הפיזיותרפיה. כן מושם דגש על הפעלת רצפת אגן ומתן תשומת לב לגב, לברכיים ולצוואר. בשיעור עובדים על תנועתיות, חיזוק והגמשה.שיעוריי מיועדים לכל האוכלוסיות והגילאים.כל זאת תוך יחס אישי, מקצועיות ואווירה חמה אודות נעמה: מדריכה להתעמלות מזה 15 שנה. בעלת הסמכה לעיצוב הגוף, התעמלות לגיל הזהב, התעמלות בונה עצם, פילאטיס והתעמלות לנשים בהריון ואחרי לידה.

הפוסט נעמה ברקאי הופיע לראשונה ב-lady-fitness.

]]> השיעורים אותם מעבירה נעמה

התעמלות בריאותית , אוסטיאופירוזיס , התעמלות לנשים בהריון ואחרי לידה

השיעורים שלי בנויים על שיטה המשלבת את עקרונות ההתעמלות בונה העצם, הפילאטיס ותרגילים מעולם הפיזיותרפיה.

כן מושם דגש על הפעלת רצפת אגן ומתן תשומת לב לגב, לברכיים ולצוואר. בשיעור עובדים על תנועתיות, חיזוק והגמשה.
שיעוריי מיועדים לכל האוכלוסיות והגילאים.
כל זאת תוך יחס אישי, מקצועיות ואווירה חמה

אודות נעמה: מדריכה להתעמלות מזה 15 שנה. בעלת הסמכה לעיצוב הגוף, התעמלות לגיל הזהב, התעמלות בונה עצם, פילאטיס והתעמלות לנשים בהריון ואחרי לידה.

[contact-form-7]

הפוסט נעמה ברקאי הופיע לראשונה ב-lady-fitness.

]]> https://lady-fitness.co.il/%d7%a0%d7%a2%d7%9e%d7%94-%d7%91%d7%a8%d7%a7%d7%90%d7%99/feed/ 0 התעמלות בריאותית https://lady-fitness.co.il/%d7%94%d7%aa%d7%a2%d7%9e%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa%d7%99%d7%aa/ https://lady-fitness.co.il/%d7%94%d7%aa%d7%a2%d7%9e%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa%d7%99%d7%aa/#respond Sun, 29 Jun 2014 12:39:44 +0000 https://lady-fitness.co.il/?p=288 מעבירה את השיעור מלי שרף התעמלות בריאותית משלבת בתוכה  תרגילים לשיפור מרכיבי הכושר הגופני השונים בצורה מתונה, תוך הקפדה על יציבה נכונה ושמירה על עמוד השדרה. החוג מיועד לשיפור היכולת הגופנית, הקניית הרגלי תנועה ויציבה נכונים ומניעת כאבים.  החוג מתקיים בשילוב כדורים, משקוליות וגומיות כושר, לצד מוסיקת רקע נעימה. הפעילות מבוצעת בקצב מתון המאפשר לכל מתאמן ומתאמנת להשתלב בפעילות  

הפוסט התעמלות בריאותית הופיע לראשונה ב-lady-fitness.

]]> מעבירה את השיעור מלי שרף

התעמלות בריאותית משלבת בתוכה  תרגילים לשיפור מרכיבי הכושר הגופני השונים בצורה מתונה, תוך הקפדה על יציבה נכונה ושמירה על עמוד השדרה. החוג מיועד לשיפור היכולת הגופנית, הקניית הרגלי תנועה ויציבה נכונים ומניעת כאבים. 

החוג מתקיים בשילוב כדורים, משקוליות וגומיות כושר, לצד מוסיקת רקע נעימה.

הפעילות מבוצעת בקצב מתון המאפשר לכל מתאמן ומתאמנת להשתלב בפעילות

 

הפוסט התעמלות בריאותית הופיע לראשונה ב-lady-fitness.

]]> https://lady-fitness.co.il/%d7%94%d7%aa%d7%a2%d7%9e%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa%d7%99%d7%aa/feed/ 0