נעמה ברקאי
השיעורים אותם מעבירה נעמה התעמלות בריאותית , אוסטיאופירוזיס , התעמלות לנשים בהריון ואחרי לידה השיעורים שלי בנויים על שיטה המשלבת את עקרונות ההתעמלות בונה העצם, הפילאטיס ותרגילים מעולם הפיזיותרפיה. כן מושם דגש על הפעלת רצפת אגן ומתן תשומת לב לגב, לברכיים ולצוואר. בשיעור עובדים על תנועתיות, חיזוק והגמשה.שיעוריי מיועדים לכל האוכלוסיות והגילאים.כל זאת תוך יחס אישי, מקצועיות ואווירה חמה אודות נעמה: מדריכה להתעמלות מזה 15 שנה. בעלת הסמכה לעיצוב הגוף, התעמלות לגיל הזהב, התעמלות בונה עצם, פילאטיס והתעמלות לנשים בהריון ואחרי לידה.
התעמלות בריאותית
מעבירה את השיעור מלי שרף התעמלות בריאותית משלבת בתוכה תרגילים לשיפור מרכיבי הכושר הגופני השונים בצורה מתונה, תוך הקפדה על יציבה נכונה ושמירה על עמוד השדרה. החוג מיועד לשיפור היכולת הגופנית, הקניית הרגלי תנועה ויציבה נכונים ומניעת כאבים. החוג מתקיים בשילוב כדורים, משקוליות וגומיות כושר, לצד מוסיקת רקע נעימה. הפעילות מבוצעת בקצב מתון המאפשר לכל מתאמן ומתאמנת להשתלב בפעילות
