מחפשת שיעורי קיקבוקסינג לנשים בירושלים? כחדר הכושר והסטודיו לנשים הגדול והמוביל בירושלים אנחנו שמחים להציג את היתרונות של אחד משיעורי הסטודיו האהובים אצלנו בליידי פיטנס והוא- קיקבוקסינג.
למה ומדוע זכה הקיקבוקסינג לכזאת הצלחה בקרב הנשים בירושלים?
הנה מספר יתרונות
- המסת שומנים מהירה – קיקבוקסינג הנו אימון שצורך רמת אנרגיה גבוהה מאוד – ולכן קצב שריפת השומן והקלוריות בו מהירים מאוד, אימון קיקבוקסינג שורף כ- 750 קלוריות בשעה, אם משלבים את האימון עם קפיצה בחבל ניתן להגיע אפילו לשריפה של 900 קלוריות בשעה, עבודה על סיבולת לב ריאה בעצימות גבוהה הנה אחת הדרכים היעילות והטובות ביותר לשריפת שומנים ובמיוחד השומן העקשן בבטן (את בטח מכירה..) שומן זה גם קשור בסיכון מוגבר למחלות לב, סכרת, וסוגים מסוימים של סרטן. מחקרים עדכניים הוכיחו שפעילות אירובית טובה ויעילה יותר בהפחתת שומן בבטן ב 67% יותר מאשר אימון כוח / התנגדות וזאת עקב שריפה רבה יותר של קלוריות.
- חיזוק של כל שרירי הגוף – הפעילות גופנית בקיקבוקסינג עובדת על כל השרירים כולל שרירי הגב, התנועתיות הרבה בקיקבוקסינג משפרת גם את הגמישות והרפלקסים בגוף.
- לדעת להגן על עצמך – זה נכון שמתייחסים לקיקבוקסינג בעיקר ברמה של חיזוק הגוף ושריפת השומן, אבל תוך האימון תקבלי נכס יקר ומשמעותי מאוד והוא היכולות להגן על עצמך, בזמנים כאלו ובעיקר בעיר כמו ירושלים זהו כלי בעל ערך!
- שחרור מתח ואגרסיות – לפעמים הדרך הטובה ביותר לשחרר מעלינו מתחים ולחצים מהשגרה השוחקת הנה באמצעות פעילות גופנית אינטנסיבית, הקיקבוקסינג מציע לכל אישה דרך בריאה מאוד לשחרר תסכולים מתוך הגוף – היתרון בכך – תחושת רוגע שתוביל לשינה טובה ובריאה יותר בלילה – וראש נקי וצלול, אגרוף מגביר את שחרור האנדורפינים במוח, אמנם כל פעילות גופנית גורמת לגוף ולמוח לשחרר כימיקלים טובים מחקר שבוצע באוניברסיטת אוקספורד באנגליה הוכיח שפעילות גופנית קבוצתית משפרת את ההשפעה שלהם.
- תחושת ביטחון עצמי – אין כמו שיפור במראה הפיזי, וחיזוק הגוף כדי להרגיש יותר טוב עם עצמך וזה בעצם מה שיתן לך הקיקבוקסינג.
סרטון קיקבוקסינג – ליידי פיטנס- עוד פרטים אודות השיעור בהמשך הדף…
למה להתאמן בקיקבוקסינג דווקא בסטודיו לנשים של ליידי פיטנס?
בליידי פיטנס תמצאי חדר סטודיו מרווח ופעיל במשך כל שעות היום – למערכת שיעורי הסטודיו. בנוסף המדריכות של ליידי פיטנס הנם מוסמכות ומקצועיות שישמחו להוביל אותך אל המטרה שהצבת לעצמך – עוד על המדריכות שלנו. עוד על הסטודיו לנשים בירושלים של ליידי פיטנס
מלבד שיעורי הקיקבוקסינג תוכלי להיכנס ללא עלות נוספת למגוון שיעורי הסטודיו – זומבה, פילאטיס, ועוד מגוון שיעורים רבים כמו: עיצוב הגוף, אוסטאופורוזיס, אירובי, ריקודי עם, ריקודי בטן, עיצוב דינמי, התעמלות בונה עצם, folklore dance, קיקבוקסינג, אירובי מדרגה, ועוד.
מלבד השיעורים, המדריכות, הסטודיו המרווח תמצאי גם שמרטפיה בפועלת לאורך רוב שעות הפעילות וכל זה ללא עלות – בקיצור מעוניינת לרזות? לחזק את הגוף? לשמור על גזרה? בליידי פיטנס – ניתן לך את כל הכלים להצלחה ולהגעה למטרה כל מה שנשאר לך זה להתקשר ולתאם סיור ואימון ניסיון ללא עלות והתחייבות.
